最近忘れがちなダイエットの基本

最近忘れがちなダイエットの基本

最近忘れがちなダイエットの基本

ダイエットは女性の永遠のテーマです。
常にやり続けなければなりませんけど、色々なダイエットを実践するうちにダイエットの基本を忘れがちになりますよね。
ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすってことです。
これを無視したら、どんなダイエットでも痩せることはありません。
そりゃそうですよね。
どんなに消費していてもそれ以上摂取していれば太ります。
たまにやっちゃうんですよね。
ダイエットしてるから平気か、なんて意味不明な言い訳して沢山食べちゃったりね。
ダイエットしているからこそ止めるんでしょうがー、と後になって毎回思います。
結構ダイエットを盾にしちゃうんですよね。
だからコンスタントに減ってくれないのです。
この基本を守っていれば、どんなに暴食しても痩せます。
それ以上に消費すればいいんですから。
ずっと続けているバナナダイエットも要はそういうことです。
摂取カロリーを減らす、その分消費は程々でよいと。
と真面目な事も考えてるんですけど、酵母ダイエットってどうなんだろ、とかよそ見しまくりでやっぱり懲りない私です。

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