完全なる運動不足

完全なる運動不足

完全なる運動不足

普段全くと言っていいほど運動をしていないのですがさすがにこれはまずいと
思って昨日わざわざ遠くの銀行まで歩いて行ったのですがそのせいで今日は
全身が筋肉痛になっています。むしろ昨日の時点から少し痛くなっていた
のですがそれが本格化したという感じですね。歩いていただけなのに全身が
筋肉痛になるというのは生まれて初めてかもしれません。きっとそれだけ
体がなまっていたということなんでしょうね。一番痛いのがひざと太ももの
関節の部分なのでそのあたりが日頃の運動不足を露呈しているような気がします。
ちょっとは暖かくなってきたのでそろそろ運動も取り入れていかないと
中年太りまっしぐらといった感じですね。歩くのは嫌いじゃないのですが
さすがに今回は往復で1時間以上かかってしまったので今度からはもっと
近場の時に散歩していこうと思います。なのでしばらく自転車は封印しようと
思います。もちろん車なんてもってのほかですね。夏までにはある程度体を
仕上げるべく室内でできる筋トレもはじめないといけないですね。

 


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